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療癒心靈的芳香療法

療癒心靈的芳香療法

★中醫芳療始祖的心靈療癒精油指南
★IFPA國際專業芳療師聯盟創辦人──蓋布利爾.莫傑,重磅經典《Aromatherapy for Healing the Spirit》24週年全新重譯本
★從五行元素(肺金、肝木、腎水、心火、脾土)剖析你身心失衡的原因
★芳療大師 羅伯.滴莎蘭德專文推薦!


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商品描述

療癒心靈的芳香療法


壓力很大、心情不好、莫名生氣、玻璃心,都跟你身體的五行元素不平衡有關,唯有當你了解自己負面情緒的根源,才能真正清除內心的負能量,擁有身心輕鬆、內心滿足的生活。

精油是心靈之藥。 作者蓋布利爾.莫傑從中醫五行、陰陽學說, 以及希臘蓋倫「冷、熱、乾、濕」四元素、「占星學」等能量角度 詮釋40支精油的心靈療癒特質。 除了展示精油如何影響人體的氣血循環運行,以及五臟六腑的機能。 更進一步認識精油對心理的深刻影響,幫助你為自己與他人消除負面情緒。 

★蓋布利爾.莫傑談「薑(Ginger)精油」(節錄) 

【從中醫來看】 能量屬性:熱性、乾性。 五行屬性:水元素(以及火元素) 薑可以暖肺、健肺,伴隨祛痰的作用,很適合用來調理痰液為白色或透明無色的支氣管炎。用薑精油搭配藍膠尤加利、茶樹和甜馬鬱蘭,可以改善主要症狀為發冷、困倦和肌肉痠痛的一般性感冒或流行性感冒。薑也能增強免疫力,避免感冒一再復發。 

【從占星學來看】傳統上,薑對應的是占星學的火星。火星是力量和男子氣慨的象徵,因此,這充滿活力而熱烈的精油,能活化意志力、激勵起始的動力,讓人找回堅定的決心。

【從心靈療癒來看】薑精油很適合用在擁有清晰的計畫、良好的意圖,卻缺乏動力和樂觀的信心,去創造、實現或立即做出行動的人。它能激勵自信與鬥志,尤其適合用在消沉低落的人身上。 

★許多的疾病來自過去無法消化的情緒或壓力!用精油釋放你的情緒,才能根治五臟六腑的病灶。 

例如:

  • 情況惡化、壓力加劇→試試洋甘菊、佛手柑、甜橙 
    (穴位點療癒:心包經-內關穴)
    精彩摘文:「羅馬洋甘菊、德國洋甘菊、甜橙和佛手柑精油,能透過調理肝氣,放鬆神經緊張。這些精油最適合用在工作一出問題,就一肚子火的人身上──也適合經常感覺事情「失控」的人們。洋甘菊特別適合因為過度努力、過度掌控,而讓自己變得神經緊張的人們─最明顯的代表,就是一遇到問題就容易懊惱的完美主義者或「工作狂」。佛手柑可以幫助人們「鬆下來」,並且像甜橙一樣,讓人們重新找回幽默感。」 

  • 想太多,思考陷入困境的你→試試檀香、岩蘭草。
     (穴位點療癒:脾經──三陰交穴)
     精彩摘文:「相較於其他的心理狀況,思慮過多和擔憂的情形,主要和一個器官有關──脾胰(脾臟與胰腺)。脾臟是五神之意(思維)所在之處,它主宰所有思維活動,也幫助五神之神(心神)概念化的能力。主要幫助紮根的精油是安息香與岩蘭草。這兩種精油香甜、放鬆的樹脂氣味,能讓集中在頭部的氣「接地」下引,不再創造過多不必要的想法。」 


「莫傑透過中醫五行元素的架構,探討了精油的香氣能量,並且認為五行論可以幫助芳療師把精油的效用,以及期望達到的身心靈療癒效果結合起來。」──珍妮佛‧碧絲‧琳德,《破解精油》作者 

本書特色 

1. 為芳香療法入門者、身心靈工作者和執業芳療師介紹如何用精油療癒心靈。 

2. 將中醫的傳統智慧應用到現代芳香療法中,為世界第一本中醫芳療的心靈療癒經典。 

3. 從中醫五行、陰陽學說,以及希臘蓋倫「冷、熱、乾、濕」四元素、「占星學」等能量角度詮釋40支精油的心靈療癒特質。 

4. 搭配全彩插圖指導讀者進行穴道按摩。 

5. 用精油幫助這些心理與情緒問題:神經緊張、煩躁不安、思慮過多、擔憂、焦慮、恐懼、難以專注、記憶力差、缺乏自信、自尊心低落、憤怒、挫折感、軟弱無力、難以決定、憂鬱、負面思考。 

6. 本書內容接近現代人對身心靈健康與情緒調理的需求,你也可以用精油來提振自己的身心。


名人推薦(依姓名首字筆劃排列)


沈莉莎(愛裡・時香氛學苑教育總監)
卓芷聿(AAA澳洲芳療師協會台灣分會會長)
林岱瑩(HiAroma愛芳療社群網站創辦人)
林君穎(國際漢方芳療學院院長、揚生生化精油研發長)
唐金梅(her spa和和恬營運長&日本漢方芳療師)
張元霖(台灣芳療協會(TWAA)會長)
溫佑君(肯園國際有限公司創辦及負責人)
褚柏菁(全真中醫診所總院長)
蔡嘉瑩(英國IFA芳療師協會註冊校長&國際中醫師)
羅佳琳(台灣芳香醫學醫學會理事長) 


Amazon讀者好評 


我認為,這是市面上最好的一本將精油應用於情感上的最佳書籍。蓋布利爾(Gabriel)對中醫及其在芳香療法的應用令人驚豔。正是由於他對情感和精油之間的深入觀察,他的作品才會如此閃耀。──瑪格‧克拉克 

這是有關情緒問題寫得最好的精油書之一。我是治療師,我與客戶一起使用精油。這本書幫助我真正地研究了針對特定身心問題的精油。這本書寫得很好,我已將這本書作為禮物送給其他治療師和芳香療法從業人員。這是一本必讀的書。──珍妮佛‧艾莉森 

這本書超出了我的預期。許多人遭受情緒失衡的困擾,導致身體上的問題。這本書有助於理解這種不平衡,並讓我們對使用精油的方式有新的認識。我經常將這本書作為參考。我已經為因「想太多」而失眠的人找到了建議的配方,他們已經能夠好好入睡。──凱特


作者介紹


作者簡介

蓋布利爾.莫傑

IFPA(英國國際專業芳療師聯盟)聯合創會主席 


蓋布利爾.莫傑Gabriel Mojay是專業認證芳療師、指壓師、針灸師和藥草療癒師。身為傳統藥草和芳香療法協會會長,早在1987年,他便持續講授精油與東方醫學的相關知識。1988年,他完成了為期四年的中醫和針灸培訓,並成為英國針灸理事會的成員。 莫傑在1990年創立了合格芳療師註冊公會(RQA),並於2002年與國際專業芳療師協會(ISPA)合併,創立了英國規模最大的專業芳香療法協會──英國國際專業芳療師聯盟(IFPA),並與伊恩‧坎布雷‧史密斯(Ian Cambray-Smith)、琳達‧奧頓‧傑伊(Linda Orton-Jay)共同成為創會主席。他組織了9場IFPA會議活動,並於2017年3月至2019年9月再次擔任主席。莫傑致力於將芳香療法推廣至政府團體、專業醫療單位,以及一般社會大眾。

他也是芳療組織協調委員會(AOC)的第一任主席。1992年,他組織了一次AOC會議,名為「精油與公共安全」,毒理學和精油業的專家在會議上討論了精油安全的重要問題。這次會議為芳香療法貿易委員會(ATC)的成立打下基礎。

莫傑也為頂尖的芳香療法和自然健康期刊撰寫文章,其中包括《國際芳香療法雜誌》,《芳香療法季刊》(英國),《正向健康》(英國),《NAHA芳香療法期刊》(美國),《芳香百里香》(美國)和《香氣》(日本)。他是IFPA專業雜誌In Essence的聯合編輯,目前是《國際臨床芳香療法雜誌》(法國)的副編輯。

他是將傳統中醫應用在芳香療法中的主要權威。他從中醫五行的角度探討精油對於心靈的作用,也成為芳香療法作為一種全人整體治療方式的理念基礎,這樣的觀點拓展了芳香療法的能量面向。

目錄

推薦序1:羅伯.滴莎蘭德(Robert Tisserand)
推薦序2:蔡嘉瑩(香港梓燁國際芳療學院校長)
推薦序3:林岱瑩(HiAroma愛芳療社群網站創辦人)
作者序:心靈之藥

第一部:療癒基礎

精油與芳香療法:簡述概論
施用方式:如何使用你的精油
精油按摩:全身按摩手法入門
陰與陽:中醫理論的基礎
五元素:對應的季節、臟腑與精神
水元素:冬天-腎臟-意志
木元素:春天-肝臟-乙太體靈魂
火元素:夏天-心臟-心神
土元素:夏末-脾胰-思維
金元素:秋天-肺部-身體的靈魂
精油與占星學:植物與行星之間的象徵關係

第二部:植物個論

安息香(Benzoin):安撫、穩定、滋養
佛手柑(Bergamot):釋放、放鬆、提振
藏茴香(Caraway):堅定的決心、自信地承諾
荳蔻(Cardamom):食慾、穩定、滿足感
大西洋雪松(Cedarwood):力量、耐力、確信感
洋甘菊(Chamomile):回復平靜、輕鬆接受
快樂鼠尾草(Clary Sage):恢復活力、釐清、激發靈感
芫荽(Coriander):輕盈中穩定、平靜中創造
絲柏(Cypress):轉化、轉變、重生
藍膠尤加利(Eucalyptus):樂觀主義、敞開、自由
義大利永久花(Everlasting):疏散、放下、原諒
甜茴香(Fennel):自我表達、生產力、溝通
乳香(Frankincense):靜定沉思、精神上的解放
波旁天竺葵(Geranium):安全感、接納、親密
薑(Ginger):起始、自信、成就感
葡萄柚(Grapefruit):疏散、輕盈、恢復精神
牛膝草(Hyssop):淨化、保護、擴展
茉莉(Jasmine):慾望、創造力、和諧
杜松漿果(Juniper):強化心智、卸下重擔、取回力量
月桂(Laurel):靈感、自尊、洞見
真正薰衣草(Lavender):平靜沉著、自在地表達自我
檸檬(Lemon):精神一振、淨化清理、信任
甜馬鬱蘭(Marjoram):安慰、滿足、慈悲心
香蜂草(Melissa):溫和的力量、平靜無畏
沒藥(Myrrh):寂靜的孤獨、超脫的平靜
橙花(Neroli):安心、尋回、更新
甜橙(Orange):輕鬆、適應力、樂觀主義
玫瑰草(Palmarosa):安全、流動、有彈性
廣藿香(Patchouli):紮根、喚起、滋養
胡椒薄荷(Peppermint):注意力、容忍度、遠見
歐洲赤松(Pine):清晰的自我認同、鮮活的自我形象
大馬士革玫瑰(Rose):愛、信任、自我接納
迷迭香(Rosemary):自我認同、奉獻、命運
檀香(Sandalwood):靜定、合一、處在當下
穗甘松(Spikenard):穩定、信心、臣服
茶樹(Tea Tree):力量、抵抗力、自信
百里香(Thyme):勇氣、動力、鬥志
岩蘭草(Vetiver):滋養、回復、重新連結
西洋蓍草(Yarrow):保護、平息、療癒
依蘭(Ylang Ylang):放鬆、刺激感官、催情

 

第三部:回歸平衡

調配精油:創造平衡配方
神經緊張、煩躁不安──調整心情、幫助放鬆的精油
思慮過多、擔憂──讓心安定下來的精油
焦慮、恐懼──讓人平靜、感到安心的精油
難以專注、記憶力差──幫助頭腦清晰的精油
缺乏自信、自尊心低落──激起鬥志的精油
憤怒、挫折感──安撫心靈的精油
軟弱無力、難以決定──強化心志的精油
憂鬱、負面思考──提振情緒的精油
木元素型憂鬱
火元素型憂鬱
土元素型憂鬱
金元素型憂鬱
水元素型憂鬱
關係問題──帶來愛和友誼的精油

附錄:主要化學成分
名詞解釋
作者致謝
延伸閱讀

詳細資料

ISBN:9789866005992
規格:平裝 / 200頁 / 19 x 26 x 1 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
出版地:台灣

顧客評價


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