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Sunny精油療癒故事12身邊有憂鬱親友?

身邊有憂鬱親友?

文/Sunny 2018.12.09

他的憂鬱,不是你的錯,
被他的憂鬱感染,你就責無旁貸。
在聽憂鬱親友訴苦的同時,
要懂得先保護好自己,才有餘裕去照顧他。

一 情緒會感染

有一天,我看到孟姐好像剛哭過,全身像冒著黑氣,令人一接近就感覺到沈重的低氣壓。

這太奇怪了。明明才在一小時之前,孟姐還開開心心的跟同事開玩笑。孟姐向來樂觀,全公司都知道老闆討厭她,但是她還是能天天掛著笑臉進辦公室,辛勤努力為公司賣命,遇到什麼鳥事都能笑臉以對。我不曾看她陷入如此低落的情緒。

「孟姐剛跟小方出去吃了一頓飯。」從同事的口中,我聽到這個訊息,馬上懂了。

小方是公司了出了名的負面王。事實上,小方有嚴重憂鬱症,有著能把晴天高照說成陰霾密布的能力。小方找孟姐出去吃了一頓飯,吐苦水、倒垃圾,一個小時候,孟姐就變成這種慘狀了。

當時,我恰好身不得已跟小方有著非常密切的接觸。在小方的特訓之下,我已經學會了保護好自己,任憑他的情緒像漫天飛箭射來,我都能用隱形盾牌擋掉。很顯然,孟姐還沒學會這一點。

二 你也是高敏感族嗎

孟姐是年屆退休的大姊,要不是小方與我們關係太親密,其實她原本是有基本的自保能力。至少,在面對外部客戶時,孟姐大致能不受對方情緒影響。

孩子,就不見得這麼幸運了。

有一次我帶七歲女兒去逛台灣夜市。夜市裡有許多給孩子玩的遊戲,撈魚、射飛鏢、套圈圈,原本預期她會非常開心,不料,她一靠近夜市入口,馬上垮下了臉。越牽她深入夜市,她臉色就更臭了,幾乎不願走動。

此時我才靈光一閃,想起了她一向討厭噪音和人多的地方。她在嬰兒時期,水龍頭的水漏一滴下來,都能讓她無法安睡。前些日子看電影時,她也必須摀住耳朵,才能不逃離影廳。更何況是現在摩肩擦踵、嘈雜喧天的夜市呢?

家裡的男人還在大呼小叫,要女兒走快點,但我選擇了尊重孩子的天生特質。

Sunny精油療癒故事12身邊有憂鬱親友?

據說,這個時代的孩子,普遍比較敏感,因此有個詞彙叫“新時代孩童”。最近也有個新詞叫“HSP高敏感族群”,討論度十分火紅,可見越來越多人發現到自己的敏感性,據說每五人就有一人屬於高敏感族呢!

高敏感是種天賦,這些人對他人與周遭的感應度特別強,有藝術與洞察力的才華。相對來說,高敏感族不太能忍受人群、噪音、強光等環境能量干擾。

所以,如果身經百戰的孟姐碰到小方都能如此潰不成軍,更何況是高敏感族,要如何在職場裡優遊自在呢?

 

三 先自保,才有愛的餘裕

人天生有同理心,這使我們難逃受到別人情緒影響的命運,高敏感族尤其如此。所幸,保護自己是後天可以學會的。

要知道,保護自己並非冷血無情。當我們搭飛機時,機上廣播總會告訴我們,要是機艙失壓,氧氣面罩會自動落下,這時候,請務必先幫自己戴好面罩,再協助旁人。因為,如果沒先照顧好自己,怎有餘力照顧他人?

當小方這類憂鬱親友找你訴苦,甚至與你朝夕相處時,若無法自保,就會跟小方一起陷落下去。家裡有個憂鬱親友已經夠辛苦,怎麼好再多一位?我們先照顧好自己的情緒,保持在平和穩定之中,才能有愛的餘裕,來陪伴照顧小方。

精油療癒

【能量護盾 精油療癒配方】

岩蘭草1滴 + 西洋蓍草1滴 + 乳香1滴

在與負面情緒的親友接觸之前,以以上精油進行第三脈輪靈性保養。第三脈輪是接受情緒感受的能量中心,岩蘭草能穩定平衡付出與接受的能量流,西洋蓍草創造保護傘,乳香有廣效的淨化及保護功效,複合成沉穩舒心的香氣。有了這個法寶,任憑遭遇到情緒多劇烈的人,你都能像處在颱風眼之中。

【愛的流動 精油療癒配方】

岩蘭草1滴 + 天竺葵1滴 + 薰衣草1滴

在聽憂鬱親友訴苦時,如果場所剛好有擴香器,可以用以上配方擴香。岩蘭草質樸的大地草根味,寧心定神,使雙方的能量流平衡。天竺葵有著類似玫瑰的甜美花香,讓愛來化解一切不愉快。薰衣草美好的紫色花草香氣,撫平任何暴烈的情緒。

如果沒有擴香器,可以用岩蘭草、天竺葵、薰衣草精油各6滴,滴到50ml伏特加酒(或其他氣味清淡的烈酒)中,裝到玻璃噴霧瓶裡,就是精油噴霧。噴洒在環境空間中,和你自己與親友的氣場周圍,讓你能保護好自己,同時帶著愛來傾聽對方。

【負能淨化 精油療癒配方】

白鼠尾草1滴 + 大西洋雪松1滴 + 檸檬2滴 + 甜橙1滴

如果你已經接觸到負面情緒者,情緒明顯跟著低落下來的話,亡羊補牢猶未晚。將以上精油加入10ml清水中,裝到玻璃噴霧瓶裡,充分搖勻後,噴洒在氣場周圍。白鼠尾草能強力淨化、清晰振奮,大西洋雪松在淨化之餘能使我們沈澱穩定,檸檬酸甜爽利的香氣,淨化兼提振心情,甜橙的甜美帶來快樂。

這個配方請當次噴完。如果需要保存較久,請將清水改成伏特加酒(或其他氣味清淡的烈酒),可保存3-6個月。

以上配方也可以用於氣場淨化。

精油安全指南

  1. 純精油請勿直接接觸肌膚,或眼睛、內耳和粘膜部位,以免灼傷。
  2. 孕婦及4歲以下孩童請勿使用白鼠尾草精油
  3. 孕哺婦女、10歲以下孩童、癲癇患者和服用抗凝血藥物者請勿使用西洋蓍草精油。
  4. 精油擴香請每擴香30-60分鐘,就休息30-60分鐘,並保持通風。