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生離死別,再遺憾也要停止自責

文/Sunny 2019.1.6

親友離世,最常見的情緒是自責

責備自己有話來不及說、對他不夠好、沒見到最後一面

這種情緒糾結在心,最後變成堵住心房的石頭

學會放下吧

一 驚聞噩耗

「Sunny,妳看臉書了嗎?」同學在通訊軟體敲我。「小游過世了。」

嗡的一聲,我的腦袋像被棍棒穿透,抖個不停。

其實,才一兩個星期前,我突然湧起想去看小游的念頭。

是從同學口中聽說,他得了大腸癌,正在尋覓養病的房子。我們都不敢相信。

高中時,他身材最高,永遠坐在教室最後頭。白淨的臉,濃密的劍眉,個性卻是不成比例的溫和。沒有特別引人注目,不過,卻是他出國贏得國際奧林匹亞數學競賽金牌。

獲此殊榮,全台灣所有大學所有校系,任他選擇,所以當同學還在備考苦讀時,他早就二郎腿一伸,獲得李登輝總統接見,接受電視專訪。

他選擇了台大電機系(沒有選醫科,讓一心苦求能出個台大醫科的的校方十分扼腕),畢業後自然進了大企業當工程師。當時我們還有固定聚會,記得他上次在討論錢要存在哪裡利息比較高,同學都很羨慕他有這樣的煩惱。

他還發下豪語:「三十歲就要退休。」

然而我們也是在三十歲前,逐漸斷了聯繫。或者各自有了各自的生活圈,忙於工作與家庭,於是都選擇不介入。

聽說他罹癌時,我已非昔日之我,他可能也非昔日之他。我不知道他的內心世界有何變化,但我真心希望與他分享我在心靈療癒的所學。

「小游,你聽過賽斯嗎?」我也許會這樣開頭。

「我有個親戚得過大腸癌,他完全沒有接受治療,單靠信仰,現在已經完全好了。」我也可能這樣講:「你願意相信自己也做得到嗎?」

「我聽說大腸癌通常與缺乏愛有關。」說不定我會直接這樣問他。「你覺得自己是這樣嗎?」

但是,我來不及了。在我湧起想要去看他的念頭時,我沒有馬上行動……為什麼我明明聽到了直覺,卻沒有行動?為什麼我即使救不了他,卻連見他最後一面都沒能辦到?

二 無限遺憾

這讓我想起我的愛犬可利。

這是我用心去愛的狗。那麼大隻的靈犬萊西牧羊犬,卻能穩重得鄰居都不知道我們養狗。我認真照顧牠,時時為牠刷牙、梳毛、清耳朵,我最喜歡看牠被我按摩耳朵時,那種舒服的表情。我們甚至會一起睡覺。

不過,在牠邁入老年時,我落入育兒、事業、家事三頭燒的苦境。每天在煎熬,公司裡有多少事是我想要做卻還沒做?下一餐要幫小孩準備什麼?家裡好亂,水槽還堆著一堆碗盤沒洗。天哪可利老了,大小便都教不會了,我還得帶牠去看醫生……

誰能幫我?老公工作晚歸,妹妹在美國,爹爹不會,媽媽忙於其他事業。婆婆原本在幫我,可是我的2歲女兒搶堂妹玩具會造成親戚困擾,是這樣我才決定親自把小孩接回來帶的,當然不好再送回去,於是我每天累得像條狗,日日睡眠不足。到了最後一根稻草落下時,我終於雙手一攤發現,我不能當超人。

這些事情,我非得割捨其中一些了。

我不得不將可利送到媽媽經營的山上民宿。可利可以在那邊自由跑動,是個更合適的地方。

我真的以為可利在那邊會過得比較好,但是我後來聽說不是。他們怕可利的大小便驚擾客人,所以把牠鍊了起來。我很難過,可是自己當時的狀況,實在自顧不暇,還是等等吧,等小孩大一點,我帶她去山上好好陪可利。

日子這樣過著。某一天,我突然湧起要去看可利的念頭。

「再不看就來不及了。」這個念頭好清晰,好強烈,縈繞了好幾天。

但是,我真的好累,承受不了四五個小時的開車。

又過了幾天,那念頭還是好強烈。見到媽媽時,我不禁脫口說:「我想去山上看可利。」

「妳現在帶小孩還這麼忙,過一陣子再上去。」媽說。

「我怕來不及。」

已經明確說出這句話了,我還是沒有馬上動作。

一兩天後,可利的死訊就傳來了。

我無法原諒自己。我明明知道的,我明明知道的,可是我為什麼沒有去見牠最後一面?我曾經是個極好的主人,為何最後無力做到?為什麼?為什麼?為什麼?

我哭了好久好久,被濃厚的自責籠罩,無法克制。

三 再遺憾,也要原諒自己

當親友離世時,自責是最常見的情緒。

「為什麼我來不及見他最後一面?」

「為什麼我來不及告訴他那句話?」

「為什麼我不多關心他一點?」

這種種遺憾的念頭,會縈繞在腦中,糾纏不休。

不過,無論多遺憾,最後我們還是要學會原諒自己。

事情既然無法改變,自責悔恨亦無用。亡者已矣,生者何苦繼續折磨自己?

靈魂的本質是愛。當靈魂進入光中,他其實不會責怪在世的親人,相反的,他會希望在世的親人過得好。

對離世者,我們能做的最好悼念,就是過好自己的精彩人生。

精油療癒

生離死別,讓妳悔恨不堪嗎?在面臨這艱難處境時,除了放手,更要原諒自己,別讓自責使妳的心傷更難癒合。

要知道,原諒自己,與原諒他人一樣重要。

 

【放手、不自責 精油配方】

絲柏2滴 + 檀香1滴 + 玫瑰1滴

絲柏的解脫,檀香的靜定,玫瑰的珍愛,融合成為治癒心傷的最佳芬芳,使用配方時告訴自己:「我已經盡力了。我放下遺憾的感受,祝福他,也原諒我自己。」

精油安全指南

  1. 純精油請勿直接接觸肌膚,或眼睛、內耳和粘膜部位,以免灼傷。
  2. 此配方孕婦及2歲以上兒童可使用,但調配濃度請減半(植物油增加到20ml)。
  3. 精油擴香請每擴香30-60分鐘,就休息30-60分鐘,並保持通風。