生離死別，再遺憾也要停止自責

文／Sunny 2019.1.6

親友離世，最常見的情緒是自責

責備自己有話來不及說、對他不夠好、沒見到最後一面

這種情緒糾結在心，最後變成堵住心房的石頭

學會放下吧

一 驚聞噩耗

「Sunny，妳看臉書了嗎？」同學在通訊軟體敲我。「小游過世了。」

嗡的一聲，我的腦袋像被棍棒穿透，抖個不停。

其實，才一兩個星期前，我突然湧起想去看小游的念頭。

是從同學口中聽說，他得了大腸癌，正在尋覓養病的房子。我們都不敢相信。

高中時，他身材最高，永遠坐在教室最後頭。白淨的臉，濃密的劍眉，個性卻是不成比例的溫和。沒有特別引人注目，不過，卻是他出國贏得國際奧林匹亞數學競賽金牌。

獲此殊榮，全台灣所有大學所有校系，任他選擇，所以當同學還在備考苦讀時，他早就二郎腿一伸，獲得李登輝總統接見，接受電視專訪。

他選擇了台大電機系（沒有選醫科，讓一心苦求能出個台大醫科的的校方十分扼腕），畢業後自然進了大企業當工程師。當時我們還有固定聚會，記得他上次在討論錢要存在哪裡利息比較高，同學都很羨慕他有這樣的煩惱。

他還發下豪語：「三十歲就要退休。」

然而我們也是在三十歲前，逐漸斷了聯繫。或者各自有了各自的生活圈，忙於工作與家庭，於是都選擇不介入。

聽說他罹癌時，我已非昔日之我，他可能也非昔日之他。我不知道他的內心世界有何變化，但我真心希望與他分享我在心靈療癒的所學。

「小游，你聽過賽斯嗎？」我也許會這樣開頭。

「我有個親戚得過大腸癌，他完全沒有接受治療，單靠信仰，現在已經完全好了。」我也可能這樣講：「你願意相信自己也做得到嗎？」

「我聽說大腸癌通常與缺乏愛有關。」說不定我會直接這樣問他。「你覺得自己是這樣嗎？」

但是，我來不及了。在我湧起想要去看他的念頭時，我沒有馬上行動……為什麼我明明聽到了直覺，卻沒有行動？為什麼我即使救不了他，卻連見他最後一面都沒能辦到？

二 無限遺憾

這讓我想起我的愛犬可利。

這是我用心去愛的狗。那麼大隻的靈犬萊西牧羊犬，卻能穩重得鄰居都不知道我們養狗。我認真照顧牠，時時為牠刷牙、梳毛、清耳朵，我最喜歡看牠被我按摩耳朵時，那種舒服的表情。我們甚至會一起睡覺。

不過，在牠邁入老年時，我落入育兒、事業、家事三頭燒的苦境。每天在煎熬，公司裡有多少事是我想要做卻還沒做？下一餐要幫小孩準備什麼？家裡好亂，水槽還堆著一堆碗盤沒洗。天哪可利老了，大小便都教不會了，我還得帶牠去看醫生……

誰能幫我？老公工作晚歸，妹妹在美國，爹爹不會，媽媽忙於其他事業。婆婆原本在幫我，可是我的2歲女兒搶堂妹玩具會造成親戚困擾，是這樣我才決定親自把小孩接回來帶的，當然不好再送回去，於是我每天累得像條狗，日日睡眠不足。到了最後一根稻草落下時，我終於雙手一攤發現，我不能當超人。

這些事情，我非得割捨其中一些了。

我不得不將可利送到媽媽經營的山上民宿。可利可以在那邊自由跑動，是個更合適的地方。

我真的以為可利在那邊會過得比較好，但是我後來聽說不是。他們怕可利的大小便驚擾客人，所以把牠鍊了起來。我很難過，可是自己當時的狀況，實在自顧不暇，還是等等吧，等小孩大一點，我帶她去山上好好陪陪可利。

日子這樣過著。某一天，我突然湧起要去看可利的念頭。

「再不看就來不及了。」這個念頭好清晰，好強烈，縈繞了好幾天。

但是，我真的好累，承受不了四五個小時的開車。

又過了幾天，那念頭還是好強烈。見到媽媽時，我不禁脫口說：「我想去山上看可利。」

「妳現在帶小孩還這麼忙，過一陣子再上去。」媽說。

「我怕來不及。」

已經明確說出這句話了，我還是沒有馬上動作。

一兩天後，可利的死訊就傳來了。

我無法原諒自己。我明明知道的，我明明知道的，可是我為什麼沒有去見牠最後一面？我曾經是個極好的主人，為何最後無力做到？為什麼？為什麼？為什麼？

我哭了好久好久，被濃厚的自責籠罩，無法克制。

三 再遺憾，也要原諒自己

當親友離世時，自責是最常見的情緒。

「為什麼我來不及見他最後一面？」

「為什麼我來不及告訴他那句話？」

「為什麼我不多關心他一點？」

這種種遺憾的念頭，會縈繞在腦中，糾纏不休。

不過，無論多遺憾，最後我們還是要學會原諒自己。

事情既然無法改變，自責悔恨亦無用。亡者已矣，生者何苦繼續折磨自己？

靈魂的本質是愛。當靈魂進入光中，他其實不會責怪在世的親人，相反的，他會希望在世的親人過得好。

對離世者，我們能做的最好悼念，就是過好自己的精彩人生。

生離死別，讓妳悔恨不堪嗎？在面臨這艱難處境時，除了放手，更要原諒自己，別讓自責使妳的心傷更難癒合。

要知道，原諒自己，與原諒他人一樣重要。

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1. 純精油請勿直接接觸肌膚，或眼睛、內耳和粘膜部位，以免灼傷。
2. 此配方孕婦及2歲以上兒童可使用，但調配濃度請減半（植物油增加到20ml）。
3. 精油擴香請每擴香30-60分鐘，就休息30-60分鐘，並保持通風。