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十年對比轉個念,沒人是輸家

文/Sunny 2019.1.19

臉書貼出十年前後對比照
年齡可能很打擊你
但是如果換個角度看
沒有人會是輸家

一 年齡有多打擊你

美國一個氣象學專家在社交軟件貼出自己十年前的照片,和現在照片的對比,標題是「年齡有多打擊你」,掀起了「十年對比挑戰」的熱潮。

大家紛紛貼出自己的十年對比照片,有人凍齡,羨煞旁人,有人腰圍明顯增了一圈,對自己很不滿意。

大偉就是對自己很不滿意的那個。他從照片中看見自己腰圍增加了,法令紋變深了,老態明顯跑出來,這個十年對比挑戰,讓他非常不能接受。

相反的,這個十年對比挑戰卻令我非常開心。不是因為我纖瘦或凍齡,天哪,沒人能真的不老,只是老化速度快與慢的區別而已。如果我們要以老不老來評判自己,恐怕很難開心。

也有人以自己十年前立的志向達成了多少,來評判自己。用意很不錯,但是我們恐怕忘了「計畫不如變化快」這句老話。我們的理性頭腦立下的志向──財富、權位、美貌、學位──不見得總是對自己最好的一條路,生命總會給你驚喜,帶來更適合你體驗的事物。你也許沒有得到你想要的財富,但是你總是會得到更好的東西,譬如智慧。

所以,不要因為自己沒有達到十年前立的志向而沮喪,相反的,看看你獲得了其他哪些驚喜。

二 你可以這樣看

譬如我。十年前,我還在人生中第一間公司任職,正準備結婚,同時剛出版第一本小說相關著作,已經算是春風得意。

不過,當時的我還不知道,那只是剛起步而已。

十年後的我,已經認清那間公司的生涯不是我想要的,毅然辭職去追求自己的熱情,以熱愛的興趣謀生。

十年後的我,可以耐心地陪孩子玩一個下午,也可以在孩子尿床或嘔吐時,面不改色地上前清理。

十年後的我,已學會勇敢說不,向他人表達自己的需求。

十年後的我,可以豪邁的面對人生的來來去去,堅定意志向前走。

十年後的我,更懂得照顧自己的身心靈,讓自己的狀態維持良好。

十年後的我,已經不再認定人性是黑暗,願意擁抱朋友,與人交心。

十年後的我,已經願意放下計劃的需要,迎接人生轉角的處處驚喜,順流而不抗拒。

十年後的我,已經脫離需要尋求外界肯定的階段,我知道自己是誰,我知道自己要做什麼­,我就是我,獨一無二,不需要跟別人比較,也不需要隨別人的評論起舞。

就是這樣,如果以外表的老化來看十年進展,一般人很難滿意,但是如果以勇氣、能力、歷練、智慧、愛、耐心、毅力等向度來看,你將驚覺自己的進步那麼大!

三 這場挑戰你不會輸

所以,在貼出十年對比照片時,問問自己下列問題:

現在的我,比十年前更有愛嗎?

現在的我,比十年前多了哪些能力或技能?

現在的我,比十年前更圓融、更懂得待人處事、更有智慧嗎?

現在的我,比十年前更勇敢,更做自己嗎?

現在的我,比十年前更喜樂自在嗎?

如果我們能向內觀,從心靈的角度來做十年對比挑戰,每一個人都是進展。就算現在仍有不如意,或對自己不滿意的地方,但是你必定比十年前擁有更多歷練、更多經驗、更多成熟與智慧。

這場十年挑戰,你不會輸。

 

精油療癒

如果你在貼出十年對比照片時,出現了對自己不滿意的想法。“我老了”、”怎麼過了十年我還是沒長進”、“目標都沒有達到”,不妨轉個念頭,看看自己成長的地方。

 

【十年來,我成長好多 精油配方】

佛手柑2滴 + 山雞椒1滴 + 依蘭1滴

佛手柑愉悅的芬芳,讓我們從沮喪的泥沼中爬起,對自己更有信心。山雞椒帶有甜檸檬般的舒爽香氣,振奮鼓舞心靈。依蘭動人迷醉的香氣,讓你對自己感覺很好。將這些精油調合在10-15ml植物油中,每天一至兩次,在胸口按摩,告訴自己:「這十年來,我做得很好。我肯定我自己。我愛我自己。」

同樣的配方,也可以加到擴香器聞香。

精油安全指南

  1. 純精油請勿直接接觸肌膚,或眼睛、內耳和粘膜部位,以免灼傷。
  2. 此配方孕婦及2歲以上兒童不宜使用。
  3. 山雞椒精油可能與藥物產生交互作用,服藥者請避免,或以香蜂草精油替代。
  4. 精油擴香請每擴香30-60分鐘,就休息30-60分鐘,並保持通風。