妳也有過度負責症候群嗎？

文／Sunny 2019.2.12

負責是一種美德，
負責的人，人人稱讚。
殊不知，過度負責是種病？

一 肩膀緊跟責任有關

小莉肩膀僵硬，已經不是一天兩天的事了。摸起來像樹皮一樣，連自己都感覺得到，尤其在壓力大時，她肩膀繃得死緊。

為了解決這個問題，她頻繁的往按摩中心跑，可惜每次按摩大約只能紓解一兩天，後來她經由友人推薦，去找了一位美國自然療法學院畢業的博士醫師。

在友人的口中，這位醫師特別有趣，據說他不只會調整骨骼，還會一併處理心靈問題。

醫師審視了小莉的肩膀，果然開口：「妳想永久解決肩膀僵硬的問題嗎？」

小莉當然是點頭如搗蒜。

「妳覺得自己的肩膀是為什麼緊張？」醫師問。

小莉不是沒想過這個問題，很快地回答：「我覺得是自己事情太多，全都想做到盡善盡美，所以情緒過度緊張。」

醫師點頭說：「在我看來不只是這樣。妳有過分的責任感，甚至是罪咎感。」

小莉傻了，心裡爆出一聲：責任感強，有什麼不對？

二 過度負責的問題

的確，在華人世界裡，負責是美德。負責的人，人人誇獎；不負責的人，眾口唾棄。因此，在旁人的面前，我們總是想表現出認真負責的樣子，殊不知「過度負責」與「毫不負責」一樣會產生問題。

醫師理解小莉的疑問，問她：「妳最近一次是在緊張什麼？」

小莉說：「我是個商店的老闆，員工常常寄錯產品給客人，我很擔心又會寄錯，所以全程緊盯著員工，搞得自己特別累。」

醫師教導小莉，這只是表面上的問題，知道了表層原因，還要往更深處挖，挖掘的方法就是繼續追問下去：「如果員工寄錯了，會怎麼樣？」

「我會覺得在客人面前表現不好，損害了商譽。」

「損害商譽，會怎麼樣？」

「我會覺得是自己沒做好。」

「妳沒做好，會怎麼樣？」醫師繼續追問。

「我會覺得自己失敗了。｣小莉開始舉一反三自問下去：「如果我失敗了......我這一生就了無意義。」

「這就是我們要找的。」醫師微笑鼓勵，「妳表面上怕的是員工寄錯，最深處是害怕人生失敗──但是為什麼妳要拿員工的錯，來判定自己人生失敗呢？」

小莉想了想，說：「如果員工寄錯，就是我沒把他教好。就算我教過他，他還是犯錯，這也還是我的錯，因為是我任用了他，我也必須為他的錯負責。」

說到這裡，小莉漸漸察覺不對了。她現在是個數人小商店的老闆，就為了員工的錯搞得自己身心交瘁，要是她希望成為有一千位員工的大老闆，她能繼續盯著每個員工嗎？她能為一千位員工每天會犯下的錯誤負責嗎？

「妳也察覺到，這過度的責任感和罪咎感，阻礙了妳公司的成長嗎？」醫師直指問題所在。

小莉看了看醫師，忽然明白了自己的公司為何大不起來。

三 責任不要無限上綱

小莉的情況，可以推及到每一個人身上，尤其是為人父母者。在華人文化中，特別注重家教。凡是小孩犯了錯，常常被說一句：「一定是爸媽沒教好。」

這在孩子幼年時，還說得通，可是……如果被無限上綱了呢？

日前新聞報導，某藝人的兒子在美國涉及恐怖犯罪。藝人不但得哭哭啼啼飛到美國救兒，還公開向社會道歉，為兒子的錯負責。

世人沒有注意到的是，藝人的兒子早就成年了，法律上、情理上，兒子都該為自己的行為全權負責，為何父母需要出面道歉呢？

如果你生養了一個孩子，難道要一輩子為他犯的錯負責嗎？

很顯然，這已經過頭了。

過度負責，與毫不負責，都是天秤的兩個極端。將別人的責任，還給別人；讓別人的錯誤，歸回別人。妳真的不用為每一個人的行為負責。

你是否跟小莉一樣，有過度責任症候群，為孩子操心，為家人擔心，為同事盡心，卻把自己累過頭呢？

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