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9款冬季憂鬱的提振精油

當令人難以捉摸的秋天即將開始，早上出太陽下午晚上卻細雨綿綿，這樣的環境條件你是從容以對，還是沒來由地就心情煩躁或是憂鬱？

氣候的確會影響人的心情。想想看，出門旅遊時，晴天高照跟陰雨密佈，人們的表情會出現多大的差異。

已經有許多研究證實氣味分子經過嗅吸可以透過嗅神經束傳達到掌管情緒反應、愉悅感的大腦邊緣系統，在芳療中，柑橘類的精油更是被多方研究發現有益情緒，包括佛手柑、檸檬等。

精油可以透過提振或緩和負面情緒的方式，來讓我們的心情更好一些，如果你發現自己的心情常可能在某個時點沮喪，例如下雨降溫、每天下班擁擠的擠車行程、業務檢討會議之後等，可以提前為自己準備好喜歡的精油，滴在精油鍊隨身嗅吸，能讓自己不困陷在陰晴不定的心情中，影響生活計畫。

季節憂鬱精油療癒對策

身心疲憊時使用，有如被光照耀，重新生氣蓬勃。

減輕焦慮與壓力感，保持正面心情。

停止負面思考，安撫低落情緒，提高自信心。

穩定心情、降低焦慮，清甜香味讓心情更愉悅。

精神無法集中時使用可幫助清除雜念，腦力勞動者必備。

緩解焦慮與沮喪感，讓人清新充滿活力。

昏昏欲睡、精神萎靡的時候，特別適合使用。

緩解沮喪感，讓人放鬆後能以更清晰正面的態度處事。

帶來深度的放鬆寧定，幫助提高專注力。