精油過敏別來！精油的稀釋濃度上限

初學精油安全時，通常會聽到精油稀釋濃度不要超過1%、2-3%或5%等準則，這些只是大通則，但仍須具備一個概念，每款精油都有不同的的稀釋濃度上限。有些精油可以稀釋到10%濃度，有些卻只能稀釋到0.1%。

為什麼？原因有好幾個：

• 某些精油特別容易導致過敏，特別是精油氧化之後
• 某些熱性精油是紅皮劑，若是接觸到體表，易導致發熱、發紅或敏感
• 某些原精的殘留溶劑容易致敏
• 某些精油有光敏性（光毒性）
• 某些精油在長期高濃度使用後，會導致抗凝血方面的問題，如冬青白珠樹
• 某些精油有致癌成分，如芳香羅文莎葉

其中，最常見的狀況是致敏，可能導致皮膚發紅、起疹、癢痛，也可能呼吸不暢和胸悶。這種狀況不見得會在使用精油後立即出現，也不見得會發生在接觸到精油的那一塊肌膚，而是有可能在事後，從別塊肌膚爆發出來，甚至是在使用同種精油好幾次之後，才將先前累積的一股腦爆發出來。

一旦你曾經過敏，以後可能就不宜使用同種精油，化學組成相似的精油也建議避用。

所以，為了降低種種風險，遵照安全稀釋濃度上限，是非常重要的。

下面列出特別需要降低劑量的易致敏精油。

精油稀釋濃度上限表

根據滴莎蘭德精油安全權威著作《Essential Oil Safety》

• 多香果 Allspice 0.3%
• 甜羅勒 Basil linalool 3.3%
• 羅勒 Basil 0.1%
• 錫蘭肉桂皮 Cinnamon Bark 0.1%
• 中國肉桂 Cinnamon Cassia 0.05%
• 錫蘭肉桂葉 Cinnamon Leaf 0.6%
• 丁香花苞 Clove Bud 0.5%
• 大蒜 Garlic 1%

• 小花茉莉原精 Jasmine Absolute 0.7%
• 杜松果 Juniper Berry 0.5%
• 檸檬 Lemon 2%
• 檸檬香茅/檸檬草 Lemongrass 0.7%
• 萊姆 Lime 0.7%
• 野馬鬱蘭 Oregano 1%
• 肉豆蔻 Nutmeg 0.8%
• 山雞椒 May Chang 0.8%

• 芳香羅文莎葉 Ravensara 1%
• 鼠尾草 Sage (dalmation) 0.4%
• 玫瑰原精 Rose Absolute 2.5%
• 綠薄荷 Spearmint 1.7%
• 茶樹 Tea Tree 15%
• 百里香 Thyme 1.3%
• 冬青白珠樹 Wintergreen 2.4%
• 依蘭 Ylang Ylang 0.8%