橄欖花精 Olive - 社長Sunny講巴赫花精

從身心俱疲到生機復甦，給「電力耗盡」的妳的充電練習

【橄欖的靈魂拷問】妳的身心電池，是否已經顯示為0%？

妳是否感覺自己像一顆徹底耗盡的電池，連最後一格電力都不剩？

早上醒來時，妳感覺不到新的一天的喜悅，只覺得身體還是沉重得像灌了鉛，眼睛不想睜開。儘管勉強拖著身體起了床，可是日常生活中那些原本簡單的小事——洗碗、回信、甚至只是聽別人說話——現在對妳來說都成了難事。

妳並非不想振作，也不是對生活沒有熱情，單純就是身心俱疲，累到沒力氣了。妳覺得自己已經被榨乾，精神渙散，嚴重時連張開眼睛都不容易。

如果妳發現自己對生活感到毫無喜悅，只剩下「好累、好累」的嘆息，那麼，妳或許正處於橄欖花精所對應的精疲力竭狀態中。

認識「橄欖人格」：燃燒殆盡的灰燼

巴赫醫師形容橄欖是給「身心受苦、精疲力竭」的人。

請注意這四個字：身心俱疲。這與我們提過的鵝耳櫪花精不同，鵝耳櫪是「心累身不累」的心理倦怠；橄欖則是身體心理都累到了。

橄欖人格通常經歷了長期的能量消耗。可能是因為生病、長期的照護工作、過度操勞的專案，或者是經歷了強烈悲痛。這些事件像抽水馬達一樣，將他們的生命之水抽乾。

在這種狀態下，日常生活已成難事。他們被歸類在巴赫花精中「對現實不感興趣」的類別，原因很讓人心疼：不是不想投入生活，是根本沒力氣了。當一個人連站著都覺得費力時，自然無法對周遭事物產生興趣。

他們需要的不是激勵，而是完整的休息。

當你在人生劇本中，遇見橄欖

在現實生活與文學故事中，我們常看見這種為了責任或生存，將自己燃燒到最後一刻的靈魂。

1. 真實故事：那位昏睡的三胞胎媽媽

我曾認識一位生了三胞胎的媽媽，就是典型的橄欖案例。為了照顧三個寶寶，她每天在奶瓶、尿布、哄睡的循環中度過，一個晚上會被吵醒多次，幾乎無法有超過兩小時的睡眠，這樣長時間透支體力。等到終於能休息時，她卻因為生理時鐘紊亂，加上掛心小孩，躺在床上覺得又累又睡不著。

我給了她橄欖花精。兩天後她告訴我：「我用了花精，這兩天反而更累，幾乎無法控制的昏睡，怎麼辦？」

我告訴她這是正常的，請她盡可能放心的睡。橄欖是有智慧的，使用過後通常有兩種反應：小累會恢復元氣，大累就會加強休息。可見橄欖判斷這位媽媽真的太累了，因此強制啟動了睡眠修復機制。

於是她就依言放心回家睡。又過了幾天，她神清氣爽地出現了，說：「好神奇，睡到某一天，我突然精神就好了！」

這就是橄欖的作用。它不是蠻牛，不會一味讓妳硬撐，反而會在必要時，逼妳去休息，直到妳的電力充飽。

2. 典型人物：《悲慘世界》裡的「芳汀」

雨果筆下《悲慘世界》中的芳汀（Fantine），是文學史上令人心碎的橄欖象徵。

為了養活女兒珂賽特，她日以繼夜地工作，遭受工廠的剝削，後來甚至賣掉頭髮，最後出賣身體。她經歷了巴赫醫師所說的「身心受苦」，她的人生只剩下勞苦，毫無喜悅可言。

在故事的後段，芳汀躺在病床上，生命即將終結。那種虛脫、眼神渙散、連抬起手的力氣都沒有的狀態，就是極致的橄欖負面狀態。她為了換取女兒的一線生機，耗盡了所有，最後身心被搾得一點不剩。

對於這樣燃燒殆盡的靈魂，若能及早使用橄欖，不是能在事情無法挽回前加以解救嗎？
 

我是否需要橄欖的支持？挑選的關鍵線索

關鍵字清單：

☐ 妳感到身心俱疲，體力與心力都已耗盡。

☐ 妳剛經歷一場疾病，病癒後體力遲遲無法恢復。

☐ 妳經歷了長期的讀書考試、高強度工作，現在覺得整個人被掏空。

☐ 妳因為家務或工作，感到長期過勞。

☐ 妳剛經歷離婚、喪親悲痛過度的事件，感到整個人虛脫。

☐ 妳覺得日常生活變得很艱難，連洗澡、吃飯都覺得累。

☐ 妳對生活失去樂趣，純粹是因為沒體力去享受。

相似花精辨析：

• 橄欖 vs. 鵝耳櫪：兩者都累。橄欖是身心都累，需要睡覺；鵝耳櫪是只有心理累，動起來就好了。

• 橄欖 vs. 橡樹：兩者都操勞。橡樹是死撐，累了也不承認，繼續做；橄欖是撐不住，已經倒下、承認自己不行了。

• 橄欖 vs. 芥末：兩者都可能對生活沒興趣。橄欖是因為沒力氣；芥末是因為莫名鬱悶的烏雲籠罩。

橄欖的轉化力量：諾亞方舟上的和平綠枝

橄欖花精的功效，是幫助我們生機復甦。

橄欖幫我們接上宇宙的電源，啟動身心自癒力。如果妳的疲倦是輕微的，它會讓妳精神漸漸好起來，像吃了滋補的營養品；如果妳真的太累了，它會強迫妳休息、深度補眠。

橄欖在歷史上有著神聖的地位。在《聖經》諾亞方舟的故事中，當洪水消退，諾亞放出的鴿子帶回了一根橄欖枝。這代表著陸地已經出現，生命正在復甦。

這就是使用橄欖花精後的感覺：在漫長的洪水（身心俱疲）之後，終於看見了陸地。妳會感覺到一股溫暖、滋潤的能量流進體內，就像地中海陽光，讓妳枯竭的身心重獲豐盈。

與橄欖同行：給妳的轉念練習

每種情緒的背後，必然有一個信念（強烈的想法）去引發它。

在運用花精時，若能同步探索自己內心的信念，將這個信念轉化掉，就能根治這種負面情緒。這是我最鼓勵所有人去做的心靈工夫。
 

第一步：覺察舊信念

橄欖的耗竭，往往與這些信念有關：

💔「我應該要盡可能努力，休息就是偷懶。」
💔「我必須燃燒自己，才能照亮別人。」
💔「如果我停下來，一切就不會正常運作。」
💔「身體疲累不重要，意志力可以戰勝一切。」

這些信念，讓妳無視身體發出的求救訊號，讓妳像個嚴苛的工頭，不斷鞭策那頭已經累倒的驢子。妳以為硬撐是負責的表現，卻忘了身體是有極限的物質載體。

第二步：擁抱新信念

橄欖花精引導我們尊重生命的節奏，建立這些充滿慈悲的信念：

💡「休息是為了走更長遠的路，充電是神聖的任務。」
💡「我連結宇宙的源頭，能量源源不絕地流經我。」
💡「我愛惜我的身體，它是靈魂的殿堂。」
💡「當我照顧好自己，才能給予別人高品質的愛。」

當妳的信念轉變，妳會明白：真正的活力，不是靠意志力硬撐出來的，而是靠順應自然養出來的。

妳不再把疲累當成敵人，將它視為身體慈悲的提醒。妳會允許自己按下暫停鍵，毫無罪惡感地去睡一場好覺。

來自橄欖的人生智慧

橄欖的人生智慧，是關於「滋養」。

這株生長在地中海陽光下的植物，產出營養豐富的油脂，數千年來滋潤著人類的身體與文明。橄欖教會我們：生命要滋養，而不是無止盡的消耗。

妳已經做得夠多了。現在，是時候讓自己停下來了。允許橄欖能量滋養妳的細胞吧！當妳充滿電時，妳會發現，世界如此美好，而妳如此充滿力量。

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