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植物油的第一堂課

芳療人皆知，玩精油不能沒有植物油做為調配基底。不過，如果只把植物油當作媒介，可就小看植物油的效用了。

天然的植物油含有豐富的油脂與脂肪伴隨物質。植物的油脂通常來自種子或果肉，其中的三酸甘油脂因植物不同而有不同的脂肪酸組合，在探討食用植物油功效時會被提及。例如沙棘油與紫蘇籽油中富含人體無法自行合成的必須脂肪酸Omega-3 (α-次亞麻油酸)，可以減少身體的發炎反應；橄欖油中的Omega-9脂肪酸(油酸)則可以降低心血管疾病、管道阻塞、中風等風險。以按摩或塗擦方式使用植物油，可以滋養潤澤因缺乏必需脂肪酸而乾燥的皮膚，避免表皮水分加速流失，但在營養角度人體仍需以食用植物油的方式才能獲得最多的必需脂肪酸效益。

未精煉的植物油所含的脂肪伴隨物質是有許多肌膚保養的功效。這些物質包含維生素(如A、D、E、K)、多酚、黃酮、礦物質、蠟、胡蘿蔔素、尿囊素與角鯊烯等。也就是說光是單獨使用植物油就可以保養肌膚，解決部分皮膚問題。有些人因為先入為主覺得油類產品會讓皮膚粘稠油膩而聞油色變，而使用許多坊間化學合成標榜清爽的瓶瓶罐罐保養品，反而因此錯過植物油天然且優異的保養效益。

植物油為有機分子，其中所含的碳數與碳鍵數、以及伴隨物質會影響植物油的穩定性與流動性，因此並不是所有的植物油都是黏膩或是厚重悶熱的。以下盤點幾款最受歡迎的基底油：

清爽總冠軍液態椰子油

分餾過的液態椰子油，保濕清爽好吸收，不會給皮膚太多的負擔，就算是痘痘膚也可以使用，非常建議害怕嘗試油類保養品的人入門使用，其無色無味的特性，也很適合做為精油調香基底油使用。

清盈好推甜杏仁油

另一款清爽好推，適用各種膚質的甜杏仁油，除了可以滋養肌膚，《芳香療法植物油寶典》一書更提到其可舒緩乾癬、濕疹、皮膚炎以及乾燥肌膚所造成的搔癢。台灣國際嬰幼兒教育保育發展促進會亦推薦使用無味的甜杏仁油作為嬰兒按摩用油，避免對新嫩的肌膚造成刺激。

與肌膚融合得恰恰好荷荷芭油

同樣兼具保養與按摩功能兼具的荷荷芭油，其實並不是油而是一種液態蠟。它的分子結構類似人體皮脂，與肌膚的相容性高，且具有消炎特性，粉刺或痘痘肌膚使用，可以幫助皮脂正常分泌，避免膚況惡化。此外，荷荷芭油同樣具有豐富的抗氧化成分與保濕潤滑效果，是肌膚按摩最佳用油。

美顏聖品玫瑰果油

玫瑰果油富含亞麻仁油酸與α-次亞麻油酸，能有效促進皮膚細胞更新、再生，幫助傷口癒合，也能淡斑抗皺，並在皮膚表面形成一層薄膜，達到保水保濕的效果。此外，玫瑰果油所含的胡蘿蔔素能幫助抗氧化，降低紫外線對肌膚的傷害(但須曬後使用或搭配防曬品，而非直接當作防曬油)。如此多的美容功效也讓玫瑰果油成為保養黃金成分，只需少量添加在乳液、乳霜、按摩油或面油中，就能讓肌膚明顯像是吃了燕窩般的明亮年輕。