落葉松花精 Larch - 社長Sunny講巴赫花精

從預期失敗到自信挑戰，給「尚未綻放潛能」的妳的勇氣練習

【落葉松的靈魂拷問】妳是否還沒開始，心裡就已經宣佈自己輸了？

當一個新機會擺在妳面前時，妳的第一個念頭不是躍躍欲試，而是：「我不夠好，我一定會搞砸。」

妳是否習慣在眾人面前退縮，讓那些在妳看來「更優秀」、「更有能力」的人去爭取機會？妳心中其實有夢想、有能力，但那股預期會失敗的聲音總是強大到讓妳不敢嘗試。妳寧願待在安全區，也不願冒險去面對一丁點失敗的可能。

如果妳的生活長期被這種「我就是不如人」的自卑感籠罩，甚至習慣性貶低自己，那麼，妳或許正受困於落葉松花精所對應的欠缺自信狀態中。

認識「落葉松人格」：不敢啟動的潛力股

落葉松處理的是那種先天或長期存在的缺乏自信。

這與龍膽因為一時受挫而產生的灰心喪志不同。落葉松人還沒下場，就已經篤定自己會輸。他們潛意識中認定自己是失敗者，因此會站在後排，將生命中所有的機會拱手讓給那些他們認為比自己強的人。

落葉松人最明顯的關鍵字就是：預期會失敗，進而導致不願嘗試。

有趣的是，這種自卑感可能呈現兩種極端面貌：一是典型的彎腰駝背、唯唯諾諾；另一個極端，則是以自大傲慢來掩飾。他們可能會努力收集各種頭銜、證書，到處炫耀自己認識多少名人，試圖透過外界的肯定來膨脹自我。這種看似強大的自信，其實是為了彌補內心深處的自卑感。

這也解釋了為何落葉松在東方社會銷量特別好：我們從小在「隔壁小明都考第一名，你怎麼考這麼差」的比較教育中長大，學會了貶低自己，回答稱讚時總要說「沒有啦，運氣好啦」，這都是東方文化下的自卑表現。

當你在人生劇本中，遇見落葉松

文學與電影中，許多角色都是因為缺乏自信而錯失了發光發熱的機會。

1. 真實故事：那個叫人去看醫生的醫生

有一次我喉嚨痛得厲害，隨機找間中醫診所進去看。很幸運完全不用排隊，就有位醫師可立即看診。那位醫師雖然年輕，但根據牆上貼的她的學經歷，我願意相信她的醫術不會差。

進去看診時，我告訴她說：「我喉嚨腫痛，看起來有些白點。」

其實白點是扁桃腺發炎常見症狀，我有得過的經驗，知道不算什麼大病。不料她一聽就驚慌的說：「啊有白點啊，唉呀妳要不要去看醫生呀？」

我頓時呆住：啊我現在不就是在看醫生嗎？

看這醫生唯唯諾諾的樣子，雖然勉強低頭開了藥，但還是碎碎念叫我去看醫生，我出診間後，她開的藥我連吃都不想吃了……她自己都沒信心，患者又怎麼可能對她有信心。

根據我這些年研究身心靈療癒的經驗，我瞭解到，即使是號稱有科學根據的主流醫院，在某種程度上也屬於一種「信心療癒」。也就是說，當醫者有信心，這份信心會傳遞給患者，讓患者獲得能治癒的信念，而啟動身體療癒。

進一步說，當醫者給患者信心，即使開的是沒藥效的安慰劑，多半也會有效。反之，醫學界也發生過無數案例：許多獲得負面暗示的患者，在用了完全無害的藥劑後，出現了林林總總的負面身體反應。

因此，我對那位醫者感到惋惜。其實她的學經歷絕對足夠她成為一位良醫，卻因為自信不足，讓能力打了折扣，導致門可羅雀的結果。

 

2. 典型人物：小說《鐘樓怪人》的加西莫多

維克多·雨果筆下《鐘樓怪人》的主角加西莫多，是落葉松狀態中「自我貶低到極致」的象徵。

加西莫多因為外貌醜陋，從小就被灌輸自己是怪物。他將自己囚禁在鐘樓裡，不願冒險踏足人類世界。他深信自己不夠好、不重要，認為只有躲起來才不會嚇到別人。

他擁有善良、高尚的靈魂和巨大的力量，卻因為長期被外界貶低，導致他否定自己，不敢在他暗戀的女生面前表白，因為他「預期」自己不可能被愛。

加西莫多的悲劇，是缺乏自信者自我放棄、從而錯失幸福的寫照。
 

我是否需要落葉松的支持？挑選的關鍵線索

關鍵字清單：

☐ 妳在嘗試新事物之前，就預期自己會失敗。

☐ 妳常覺得自己不如周遭的人好或有能力。

☐ 妳因為害怕失敗，選擇不採取行動，或很輕易就放棄了。

☐ 妳將自己的成功歸因於運氣好，而非自己的能力。

☐ 妳習慣在別人稱讚時貶低自己，無法坦然接受。

☐ 妳會過度收集頭銜、證書，因為想要證明自己。

☐ 妳害怕爭取機會，總是讓別人先取得發言權或領導位置。

相似花精辨析：

• 落葉松 vs. 龍膽：兩者都缺乏信心。落葉松是先天或長期的，還沒開始就認定會失敗；龍膽是後天的，因為遇到挫折才灰心喪志。

• 落葉松 vs. 白楊：兩者都害怕。落葉松是害怕失敗（擔心結果）；白楊是害怕未知（有莫名的恐懼）。

落葉松的轉化力量：重拾「我可以」的篤定感

落葉松花精的功效，是幫助我們重建對自身能力的信任。

落葉算不是讓妳變成傲慢的人，而是讓妳從根本的「我不夠好」的假設中解脫出來。使用落葉松後，妳會感到一種嶄新的自信，開始看到自己的優點，並且明白自己擁有完成任務的能力。

這種轉變是深層的：妳不再需要透過貶低自己來獲得安全感，也不需要透過誇大自己來掩飾內心的自卑。妳能與他人平等相待，不再感覺自己低人一等。

當妳不再預期失敗，自然會鼓起勇氣，去擁抱新的挑戰，從而發揮妳真正的潛能。

與落葉松同行：給妳的轉念練習

每種情緒的背後，必然有一個信念（強烈的想法）去引發它。

在運用花精時，若能同步探索自己內心的信念，將這個信念轉化掉，就能根治這種負面情緒。這是我最鼓勵所有人去做的心靈工夫。
 

第一步：覺察舊信念

落葉松的自卑，往往根植於這些信念：

💔「我生來條件不夠好，無法跟別人一樣成功。」
💔「我的價值是由我的成就決定的。」
💔「我一旦嘗試，只會讓大家看到我的不足。」
💔「我必須在比較中贏過別人，才能證明自己。」

這些信念，大多源自於童年時期被比較、被貶低的經驗。

社會替妳設下了各種世俗標準，當妳達不到時，妳就內化了「我不夠好」的判決。

第二步：擁抱新信念

落葉松花精引導我們回歸靈魂的本質，建立這些自愛的信念：

💡「我的靈魂是獨一無二的，我本身就是完美的。」
💡「我擁有實現目標所需的一切能力。」
💡「我對自己的能力充滿信心，並且願意去嘗試。」
💡「我不需要與任何人比較，我與生俱來就有獨特的價值。」

當妳的信念轉變，妳會明白：從靈魂的角度來看，每個靈魂都是獨一無二的，沒有比較級。

要知道，「比較」是一條不可能帶來快樂的不歸路。即使得了全班第一，也會有全校第一；比過了全校第一，還會有全國第一；比過了全國第一，還會有全球第一……

妳永遠能找到更強的人來讓自己顯得不夠好，可是何必呢？妳不需要去證明自己，因為妳的獨特就是最大的力量。

來自落葉松的人生智慧

落葉松的人生智慧，是關於「自信」。

落葉松給我們的啟示，是妳不是沒有能力，只是缺乏信心。請給自己一個機會，去冒險，去嘗試。即使結果不如預期，那也只是下一次成功的墊腳石。

當妳勇敢踏出腳步，可能會驚訝的發現，妳遠比自己想像的更厲害。

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