溝酸漿花精 Mimulus - 社長Sunny講巴赫花精

從膽怯退縮到直面恐懼，給覺得「這世界太危險」的妳的勇氣練習

【溝酸漿的靈魂拷問】妳是否擁有一份恐懼清單，隨時準備好要逃跑？

妳是否覺得這個世界充滿了各種具體的威脅？

妳可能很害怕看牙醫，光是聽到鑽牙聲就頭皮發麻；妳可能害怕搭飛機，起飛時手心總是冒冷汗；妳可能怕老闆，光是聽見老闆叫自己一聲就心跳加速；或者，妳對生活中的特定人事物感到害怕：蟑螂、蜘蛛、打針、高處、密閉空間、水。

除了這些有形的恐懼，還有一些雖然沒有實際形體，但妳能明確指出的事情，也是妳害怕的對象嗎？妳怕沒錢、怕生病、怕變老、怕孤單。在社交場合中，妳容易感到害羞、臉紅，甚至因為怕說錯話而保持沉默。

如果妳發現自己對一些「日常生活中已知的事物」過度擔憂了，習慣默默害怕著，不敢告訴別人，那麼，妳或許正受困於溝酸漿花精所對應的恐懼能量中。
 

認識「溝酸漿人格」：過度敏感的含羞草

溝酸漿花精處理的是有明確對象的恐懼。

這與我們之前介紹過的白楊不同。白楊處理的是莫名、未知、甚至靈異相關的恐懼，溝酸漿的恐懼對象是具體的，妳可以清楚地說出妳在怕什麼。

溝酸漿人格通常個性內向、害羞、膽小，就像一株含羞草。巴赫醫師形容這類人是「安靜且祕密地承擔他們的恐懼，不願輕易對他人訴說。」他們通常過度謹慎，總是預期會有危險發生。在人群中，他們往往感到不自在，因為那種赤裸裸的脆弱感，讓他們隨時都想找個地洞鑽進去。

當你在人生劇本中，遇見溝酸漿

在文學的世界裡，那些尋找勇氣的角色，往往都是溝酸漿的最佳代言人。

1. 典型人物：小熊維尼裡的小豬

經典童話《小熊維尼》中的小豬，是溝酸漿人格最可愛也最真實的寫照。

小豬個子小小的，膽子也小小的。他害怕的東西非常具體：害怕大風會把他吹走、害怕黑森林裡的怪物、害怕突然的聲響。他總是躲在維尼的身後，說話輕聲細語，遇到一點風吹草動就緊張得發抖。

小豬對這個世界充滿了不安全感，他覺得自己太渺小，而世界太巨大、太危險。但他同時也展現了溝酸漿的正面潛力：雖然害怕，但為了朋友，他依然願意硬著頭皮去做，這正是勇氣的萌芽。

2. 典型人物：綠野仙蹤的膽小獅

溝酸漿一個經典的例子，是《綠野仙蹤》裡的膽小獅。

身為萬獸之王，他卻對所有事物感到恐懼。他害怕其他野獸，甚至害怕自己的影子。他加入桃樂絲的隊伍，唯一的願望就是向奧茲大帝祈求勇氣。

膽小獅的困境在於，他擁有獅子天生的力量，卻被恐懼的念頭給癱瘓了。他對生活中的威脅過度敏感，總是預期危險。

然而，故事的最後揭示了一個真理：真正的勇氣並非「不害怕」，而是在害怕的同時，依然選擇採取行動。這正是溝酸漿花精要帶給我們的禮物。
 

我是否需要溝酸漿的支持？挑選的關鍵線索

關鍵字清單：

☐ 妳能明確說出妳怕什麼（如：怕蜘蛛、怕老闆、怕高、怕死、怕痛）。

☐ 妳個性害羞內向，在人多的場合容易臉紅、結巴。

☐ 妳對感官刺激（噪音、強光、人潮）比較敏感，容易感到不適。

☐ 妳過度小心，做任何事前都會先想到最壞的後果。

☐ 妳傾向於隱藏自己的恐懼，默默忍受，不敢對外人說。

☐ 面對考試、面試或上台演講等日常挑戰，妳會感到很緊張。

相似花精辨析：

• 溝酸漿 vs. 白楊：這是最關鍵的區分。溝酸漿怕的是已知的事物；白楊怕的是未知的事物。

• 溝酸漿 vs. 落葉松：兩者都退縮。溝酸漿是因為害怕，有明確恐懼的對象；落葉松是因為自卑，怕失敗或表現不好。

• 溝酸漿 vs. 矢車菊：兩者都安靜順從。溝酸漿是因為羞怯；矢車菊是因為意志薄弱且渴望討好。

溝酸漿的轉化力量：從恐懼中生出的勇氣

溝酸漿花精的能量，是喚醒我們內在的勇氣，去面對日常生活的挑戰。

一旦勇氣被喚醒，妳對恐懼的敏感度就會減低。原本讓妳焦慮不已的人事物，似乎沒那麼可怕了。妳依然保有細膩的感受力，但不再被感官資訊給淹沒。

妳會變得更自在，能夠在群體中展現自己多一點，不再因為害怕別人的眼光而臉紅或退縮。

最重要的是，妳會建立一種正向的心態：信任這個世界是安全的。
 

與溝酸漿同行：給妳的轉念練習

每種情緒的背後，必然有一個信念（強烈的想法）去引發它。

在運用花精時，若能同步探索自己內心的信念，將這個信念轉化掉，就能根治這種負面情緒。這是我最鼓勵所有人去做的心靈工夫。
 

第一步：覺察舊信念

溝酸漿的膽怯，往往根植於這些信念：

💔「這個世界充滿危險，我隨時會受傷害。」
💔「我很脆弱，沒有能力保護自己。」
💔「人生中隨時會降臨一些可怕災難。」
💔「我最好不要被別人注意到，別人會嘲笑我。」

這些信念，讓妳活得畏畏縮縮，隨時害怕東、害怕西。妳把能量都用在逃離恐懼，導致無法全然投入生活。

第二步：擁抱新信念

溝酸漿花精引導我們連結內在的力量，建立更多安全感信念：

💡「我是安全的，這個世界是安全的。」
💡「我是強大且完整的，有足夠能力面對恐懼。」
💡「我選擇以勇氣取代擔憂。」
💡「我將注意力放在我想要的結果上，而不是我害怕的事物上。」

當妳的信念轉變，妳會明白：勇氣不是「沒有恐懼」，而是「帶著恐懼依然前行」。

妳不需要等到完全不害怕了才去做。就像《綠野仙蹤》裡的膽小獅，雖然發抖，還是陪著桃樂絲走完了全程。當妳願意踏出那一步，妳會發現，妳所害怕的牙醫、蜘蛛或貧窮，都在妳的可控範圍內。妳比妳想像的更強壯。

來自溝酸漿的人生智慧

溝酸漿的人生智慧，是關於「勇氣」。

溝酸漿提醒我們：別再默默忍受恐懼的折磨了。世界沒有妳想像的那麼可怕。抬起頭，深呼吸，試著直視那個讓妳害怕的事物，並對它微笑。

當妳不再逃避，妳會發現，恐懼就像影子，當妳面向陽光時，它就只能落在妳的身後。

 回《花精研究院》首頁